Table of Contents
Création de la séance #
- depuis le planning, cliquez sur le « + » en haut à droite du jour dans lequel vous souhaitez ajouter une séance
- Cliquez sur « Ajouter un exercice » dans une séance :
Choix du type d’exercice #
Ensuite, choisissez le type d’exercice que vous souhaitez programmer. Retrouvez notre guide complet sur chaque type d’exercice.
Prescription de l’exercice #
Une fois le type d’exercice choisi, des champs spécifiques apparaitrons. De façon générale, vous devrez choisir :
- Le ou les exercices à effectuer
- Le nombre de séries et répétitions (ou temps / distance)
- L’intensité
Ajouter des commentaires ou des notes si vous le souhaitez et cliquez sur valider.
Note : si vous êtes passé par le bouton en haut à droite de la navigation, il vous faudra également choisir la date de la séance.
Création d’un exercice #
Si vous ne trouvez pas l’exercice que vous voulez dans la base de données, créez le simplement :
- Tapez son nom et cliquez sur la suggestion.
- Renseignez sa catégorie afin qu’il soit bien catégorisé dans les statistiques.
- Ajoutez éventuellement le lien URL d’un vidéo ou photo.
Validez, et voilà !
Votre séance et ses exercices dans votre planning #
Vous pourrez donner un nom à votre séance pour plus de confort dans votre planning.
