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Entraînements

Optimisez vos séances d’entraînement en fonction de la forme du jour : Plus l'état de forme est élevé, plus vous pouvez chercher la performance.

Ajustez la charge d'entraînement​

Obtenez un aperçu personnalisé de l’intensité que votre corps doit supporter avec vos objectifs d’effort cibles.

En fonction de votre ressenti sur votre récupération, ThePerfClub vous recommandera une plage de difficulté cible pour vos entraînements :

  • Vous pouvez appliquer les recommandations à la séance, ce qui mettra à jour l’intensité de votre séance.
  • Vous pouvez faire votre séance comme prévu et l’ajuster selon votre ressenti.
planning d'entraînement

Sachez sur qui porter l'attention à l'entraînements

Vous êtes coach ? Avant les séances d’entraînements, visualisez lequel de vos athlètes est en forme et qui l’est moins. Adaptez les séances en direct et sachez la zone d’entraînement de vos athlètes : récupération, optimale, surmenage.

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Chaque athlète a des besoins spécifiques. Suivez des entraînements qui vous correspondent.