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Score d’endurance (pas encore disponible)

Dans cette section, voici les outils utiles aux sportifs et aux coachs qui ont un focus sur l’endurance :

Score de forme cardio #

Basé sur votre VO2MAX (que l’on peut déduire de votre VMA, ou vitesse maximale aérobie), le score de forme cardio vous indique un score théorique de fitness cardio.

Vous n’avez qu’à remplir des champs afin de calculer ce score. Vous devrez soit connaitre votre VO2MAX ou votre VMA, ou bien effectuer des tests pour les avoir.

Pour estimer votre VMA, les tests les plus connus sont les tests de demi cooper, le test de cooper, ou bien à partir de votre VO2MAX (dont vous pouvez avoir une idée à partir de votre age et rythme cardiaque).

Indice d’endurance #

L’indice d’endurance vous sert àç mesurer la performance d’une course à pied effectué. Basé sur le temps et la distance de cette cours et de votre VMA, vous pourrez savoir si vous avez fait une bonne ou mauvaise performance.

A noter qu’une mauvaise performance peut être du au fait que vous n’avez pas dépassé un certain niveau d’intensité. L’outil est surtout utile dans un test ou une compétition.

Estimation d’un temps running #

Cet outil vous sert simplement à estimer votre performance sur une distance à partir d’une performance passé ou de votre niveau de VMA. Remplissez simplement les champs des différents mode de calcul et obtenez un temps estimé pour votre course.

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