Theperfclub – Entraînez-vous comme un pro

Entraînez-vous comme un pro.

ThePerfClub analyse votre programme d'entraînement et votre niveau de forme
pour vous entraîner mieux.

Optimisez vos séances d’entraînement, évitez les blessures et améliorez votre récupération pour performer.

Optimiser ses séances

Optimisez vos séances d'entraînement

Ajustez l’intensité de vos entraînements en fonction de votre formeBasez-vous sur votre score d’énergie quotidien établi sur votre ressenti sur votre qualité de sommeil, votre alimentation, votre humeur, votre récupération et votre niveau de stress… 

Eviter les blessures

Eloignez le risque de blessure

Evitez le surentraînement et le sous entraînement pour continuer à progresser en évitant les blessures. Découvrez combien de volume d’entraînement il vous faut, avec quelle évolution et quelle répartition dans la semaine. 

Performer

Performez au bon moment

Vous préparez une compétition ou vous souhaitez battre vos recordsSachez si votre programme est conçu pour vous faire progresser ou pour performer à court terme. Et adaptez le en fonction de vos objectifs.

Entraînez-vous mieux

Débloquez votre potentiel avec thePerfClub

Entraînements

Entraînez-vous mieux

Recommandation de niveau d’effort en fonction de votre état de forme quotidien pour des gains de performance optimaux.

Gestion de la fatigue

Gestion de la fatigue

Analysez la conception de votre programme et de votre hygiène de vie pour déterminer votre capacité à performer.

Gestion de la charge

Gestion de la charge

ThePerfClub vous recommande comment vous entraînez pour obtenir des gains de performance optimaux, en réduisant le risque de blessure du au surentraînement.

Améliorer vos performances
en améliorant votre hygiène de vie

Les bons nutriments pris au bon
moment et en quantité suffisante.

Un sommeil suffisant et de qualité nécessaire pour performer.

Les modalités de récupération entre les séances pour stimuler l’adaptation.

Prendre plaisir à l’entraînement
et dans la vie pour rester motivé.e.

Gérer son stress hors entraînement pour
encaisser la charge d’entraînement.

Entraînez-vous dès aujourd’hui avec Theperfclub

14 jours pour démarrer avec ThePerfClub

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Modèles de programmes

Commencer facilement avec un modèle de programme pour n’importe quel sport ou objectif et modifiez le avec ThePerfClub.

Recommandations

En zone de récupération ? En zone optimale ? En surmenage ? Sachez comment vous entraîner selon vos objectifs.

Analyses personnalisées

Suivez les indicateurs votre charge, le niveau de variation de votre programme, votre hygiène de vie, et votre niveau de forme.

« ThePerfClub est un excellent outil pour être précis dans son entraînement, l’adapter à son état de forme et progresser sur la durée »

Thibault Cortes

Coach & athlète, haltérophilie

« C'est l'application parfaite pour les coachs et équipes qui s’entraînent sérieusement et qui veulent optimiser leurs performances »

Antoine Serpe

Coach & athlète - Handball, powerlifting

"ThePerfClub rend accessible l'interprétation de données pour guider les décisions d'entraînement avec une plateforme intuitive"

Jordan COUPIN

Athlète - BMX race

Améliorez vos performances

Chaque athlète a des besoins spécifiques. Suivez un programme qui vous correspond.

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