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récupération sportive avec le sommeil et l'alimentation

Récupération Sportive : Sommeil et Nutrition pour un Entraînement Optimisé

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Introduction sur la Récupération Sportive La récupération sportive est autant un élément crucial de la performance qu’un entraînement intense. Pour maximiser leurs capacités et atteindre leurs objectifs, les athlètes doivent impérativement optimiser leur récupération physique et mentale. Parmi les piliers fondamentaux de cette récupération, deux éléments se distinguent par leur importance capitale : le sommeil …

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Powerlifting, logiciels pour coach sportifs et RPE

L’entraînement de powerlifting avec un logiciel pour coach sportif et la méthode RPE

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Dans le monde du powerlifting, l’entraînement est bien plus qu’une simple question de soulever des poids. C’est un art qui nécessite une planification minutieuse, une exécution précise et une compréhension approfondie de la physiologie humaine. Pour les athlètes sérieux, l’utilisation de technologies de pointe peut faire toute la différence dans leur quête de la performance …

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Une nouvelle façon de quantifier la charge musculaire

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Présentation d’une façon unique en son genre de mesurer la tension exercée sur votre corps pendant l’entraînement en force. ThePerfClub quantifie la charge musculaire de vos entraînements en suivant les poids, les répétitions et les séries pour une vue complète de vos efforts d’entraînement. Quantifiez votre entraînement en force La plupart des montres et bracelets connectés …

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applications et journal d'entraînement pour coachs sportifs

L’importance du journal d’entraînement pour le suivi de vos performances

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Tenir un journal d’entraînement peut avoir un impact majeur sur le succès de votre programme d’entraînement. Voici comment. De nombreux athlètes tiennent un journal d’entraînement pour suivre leurs performances. Avant l’existence des options numériques modernes, un journal était souvent un calendrier ou un carnet dans lequel un athlète pouvait enregistrer les détails de base de …

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objectifs de remise en forme

Quantifiez vos objectifs de remise en forme en quatre étapes

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Voici comment attribuer à vos objectifs de remise en forme un nombre quantifiable pour en faire une réalité. La plupart des athlètes ont des objectifs à long terme qui s’étendent sur une saison ou plus. Même si vous ne participez pas à des compétitions ou à des événements officiels, consacrer du temps à affiner vos …

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Comment l’intelligence artificielle transforme l’industrie du sport ?

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Ces dernières années, l’intelligence artificielle a fait des progrès significatifs et est maintenant utilisée dans diverses industries, y compris le sport.  L’IA transforme l’industrie du sport à bien des égards. Il rend le processus d’entraînement plus efficace. Il aide également à analyser et à prévoir les performances des athlètes. Dans cet article de blog, vous …

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vivre en bonne santé avec joovene

Vivre plus longtemps en mangeant mieux – Le livre de joovene

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Vivre plus longtemps en mangeant mieux : le livre de Joovene “Mangez-mieux pour vivre plus longtemps” de Joovene, est basé sur des recherches incroyables sur les sujets de santé et la gestion du poids/métabolisme, qui restent en quelque sorte sous le radar des principales modes de santé/alimentation, des régimes à la mode. Découvrir joovene Ce …

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theperfclub suivi charge d'entraînement

Guide pour choisir votre logiciel de coaching sportif

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Guide pour choisir votre logiciel de coaching sportif Ce que les coachs et préparateurs physique doivent prendre en compte lors du choix d’un logiciel de suivi des sportifs… Découvrir ThePerfClub Il y a beaucoup de bruit dans le monde du coaching et comment choisir son logiciel de coaching sportif ou une app de suivi de …

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variabilite-de-la-frequence-cardiaque

La variabilité de la fréquence cardiaque et l’âge

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La variabilité de la fréquence cardiaque diminue de façon exponentielle avec l’âge, mais est plus élevée chez les athlètes et en particulier les athlètes élites, qui peuvent avoir des chiffres comparables à ceux des jeunes actifs de 25 ans. Tout le monde demande si sa variabilité de la fréquence cardiaque est bonne ou pas, et …

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