ThePerfClub, avec son approche de l’entraînement adaptatif qui prend en compte le mode de vie, l’humeur, l’alimentation… pour fournir des recommandations d’entraînement aux athlètes et aux coachs afin d’ajuster leurs programmes est ravi d’annoncer son partenariat avec joovene.com. Dans une optique de performance et de santé, les deux étant étroitement liées sur le long terme. …
ThePerfClub au service de la longévité : joovene Lire la suite »
Les jours d’entraînement les plus importants de la semaine peuvent être ceux où vous vous reposez et récupérez. Imaginez ceci : vous vous entraînez dur chaque jour et vous sentez que vous devriez continuer. C’est ce qu’il faut, non? Mais même si vous vous sentez prêt à partir, votre entraîneur vous dit de prendre un …
Le repos est primordial, même lorsque vous vous sentez en forme Lire la suite »
La chaleur estivale ne doit pas vous empêcher de vous entraîner. Choisissez le bon moment de la journée, fixez votre intensité et assurez-vous d’être hydraté. Les longues journées d’été semblent être faites pour être dehors, s’il ne faisait pas si chaud. Cette lumière du jour supplémentaire avant et après le travail signifie qu’il y a plus de …
Votre arme secrète pour atténuer la fatigue dans la chaleur estivale Lire la suite »
Le suivi des sportifs à l’aide de la charge d’entraînement est crucial pour découvrir les réponses individuelles à l’entraînement et à la compétition, prédire les niveaux de fatigue et réduire le risque de dépassement non fonctionnel ou de blessure. Ces dernières années, il y a eu un pic de recherche sur les stratégies et la technologie de suivi …
L’intensité d’entraînement peut être mesurée de différentes manières. Découvrez les avantages de mesurer votre intensité pendant que vous vous entraînez et comment ThePerfClub vous aide à rester sur la bonne voie. L’intensité d’entraînement est la quantité d’énergie que vous dépensez pendant une activité physique : c’est une des composante de la charge d’entraînement. Il détermine les avantages …
Qu’est-ce que l’intensité d’entraînement et comment la mesurer ? Lire la suite »
Les jours d’entraînement les plus importants de la semaine peuvent être les jours de repos et de récupération. Cet article explore les idées communes que les gens ont pendant sur l’entraînement, et l’explication derrière ce qui se passe réellement dans votre corps. Le but est de vous aider à mieux comprendre ces sensations en les fondant …
Profitez d’excellents outils de coaching à distance pour aider vos athlètes à se sentir connectés, inspirés et forts. Essayez gratuitement ThePerfClub. Dans cette nouvelle ère numérique, il peut être difficile de discerner exactement à quoi ressemble un coaching efficace et moderne. Auparavant, le coaching était une expérience en personne. Afin d’adapter et de développer votre entreprise, il …
Coaching à distance ou en ligne : comment soigner vos suivis Lire la suite »
Suivez ces quatre stratégies pour encourager et fidéliser les sportifs à long terme, ainsi que l’amélioration des performances de votre athlète au fil du temps. Qu’est-ce qui caractérise la fidélisation des sportifs ? Un aspect est la longévité des revenus d’un sportif donné. L’autre aspect est la longévité de « l’engagement de l’entraîneur » avec un …
Fidéliser les sportifs : 4 conseils pour vos coachings Lire la suite »
Pourquoi vous devriez faire du sport pendant les règles ? Faire du sport pendant les règles peut vous aider à développer vos muscles plus rapidement avec une meilleure récupération le lendemain et peut diminuer vos pires symptômes. Pratiquer le sport pendant les règles peut sembler un échec pour certaines. L’envie de s’allonger sur le canapé avec …
résolution de coach : planifier plus vite, améliorer le suivi. Tester les nouveautés ! Pas encore inscrits ? Essayez gratuitement !
