Theperfclub – Entraînez-vous comme un pro
Comment ThePerfClub est un outil précieux pour impliquer ses athlètes L’impact de THEPERFCLUB au delà d’une simple plateforme de création de programme pour les coachs. L’expérience THEPERFCLUB permet d’affecter la vie de coach et celle des athlètes. THEPERFCLUB est une plateforme pour les coachs que les athlètes aiment utiliser. En raison de ce partage autour du …
5 façons dont ThePerfClub fait de vous un meilleur coach Lire la suite »
Informez l’athlète de ce qu’il doit faire lorsqu’il porte ou utilise un équipement spécifique. L’athlète doit comprendre qu’il doit travailler et s’entraîner exactement de la même manière que par le passé, sauf indication contraire de la part d’un entraîneur. Les tests et la surveillance ne doivent pas changer leur effort normal! Établissez un dialogue avec …
Préparation de l’athlète pour la collecte des données Lire la suite »
Dans cet article, parlons des différentes méthodes pour suivre le bien-être des athlètes. Les mesures d’auto-évaluation de l’athlète peuvent inclure les perceptions du bien-être (par exemple la fatigue) et des variables psychologiques (par exemple l’humeur) qui sont influencées à la fois par des facteurs de stress d’entraînement et non liés à l’entraînement. Chacun de ces …
Dans cet article, on va discuter de l’utilisation des évaluations de l’effort perçu pour quantifier la charge. Le RPE est l’un des moyens les plus courants d’évaluer la charge interne. Le RPE fournit une indication de l’intensité de l’activité, avec des questions telles que «à quel point la session a-t-elle été difficile» et l’athlète répond …
Bienvenue dans le premier article sur le suivis des athlètes. Ceci est juste un très courte article pour vous présenter ce qu’est le suivis des athlètes, et nous allons passer en revue les différents types de systèmes que nous pourrions utiliser pour suivre les athlètes. Il existe trois façons différentes de surveiller les athlètes: la …
Méthodes de surveillance de la charge interne Perception de l’effort L’évaluation de l’effort perçu (EPR) est l’un des moyens les plus courants d’évaluer la charge interne. L’utilisation de l’EPR est basée sur la notion qu’un athlète peut surveiller son stress physiologique pendant l’exercice et fournir rétrospectivement des informations concernant son effort perçu après l’entraînement ou la …
Méthodes de surveillance de la charge externe Puissance de sortie, vitesse et accélération Pour mieux comprendre la charge d’entraînement externe, un certain nombre de technologies sont à la disposition des athlètes et des entraîneurs. Dans le sport du cyclisme, les appareils de mesure de la puissance permettent la mesure continue de la cadence de travail (puissance …
Pour transmettre le bon message à la bonne personne au bon moment, il faut que vos outils fonctionnent avec les bons publics. Alors que la communication 1: 1 peut prendre un temps considérables, facilitons la avec des indicateurs transparents et partageable. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas engager les sportifs de manière personnelle et …
Le guide de démarrage rapide de l’analyses de l’entraînement Lire la suite »
