Introduction Rappelons que dans la pratique de l’haltérophilie, le jeté fait parti du deuxième mouvement de l’épaulé-jeté, qui consiste à soulever une barre depuis le sol jusqu’aux épaules, puis à la propulser au-dessus de la tête. Le jeté est le mouvement décisif en compétition puisque c’est le dernier levé à effectuer pour valider sa tentative. …
Ces dernières années, l’intelligence artificielle a fait des progrès significatifs et est maintenant utilisée dans diverses industries, y compris le sport. L’IA transforme l’industrie du sport à bien des égards. Il rend le processus d’entraînement plus efficace. Il aide également à analyser et à prévoir les performances des athlètes. Dans cet article de blog, vous …
Comment l’intelligence artificielle transforme l’industrie du sport ? Lire la suite »
Alors que les athlètes d’endurance se concentrent principalement sur le volume d’entraînement, les exercices de puissance peuvent vous donner un avantage sur la concurrence. Voici cinq exercices qui vous aideront à augmenter votre puissance. Dans un programme d’entraînement typique, les athlètes d’endurance se concentrent souvent sur l’endurance avant tout. Et pourtant, au-delà d’un certain point, …
Exercices de puissance : 5 variantes pour les sportifs d’endurance Lire la suite »
Vivre plus longtemps en mangeant mieux : le livre de Joovene “Mangez-mieux pour vivre plus longtemps” de Joovene, est basé sur des recherches incroyables sur les sujets de santé et la gestion du poids/métabolisme, qui restent en quelque sorte sous le radar des principales modes de santé/alimentation, des régimes à la mode. Découvrir joovene Ce …
Vivre plus longtemps en mangeant mieux – Le livre de joovene Lire la suite »
Le sport de compétition consiste à se pousser pour trouver son maximum, à la fois en course et à l’entraînement. Souvent, la première étape de toute nouvelle relation entraîneur-athlète consiste à déterminer le potentiel de forme physique. Cela nécessite une référence ou une échelle sur laquelle placer l’athlète. Depuis la fin des années 1960, cette mesure est l’une des …
Trouver votre maximum : utiliser le VO2 Max à l’entraînement Lire la suite »
Après votre série d’exercices, vous ressentez des douleurs musculaires et articulaires ? Si oui, l’auto-massage est le remède à vos douleurs. En plus d’être la solution qui va réduire l’intensité et la durée de vos douleurs, celui-ci est gratuit. En effet, cette pratique va vous permettre d’accélérer le processus de récupération tout en vous permettant de …
Guide pour choisir votre logiciel de coaching sportif Ce que les coachs et préparateurs physique doivent prendre en compte lors du choix d’un logiciel de suivi des sportifs… Découvrir ThePerfClub Il y a beaucoup de bruit dans le monde du coaching et comment choisir son logiciel de coaching sportif ou une app de suivi de …
Guide pour choisir votre logiciel de coaching sportif Lire la suite »
L’intégration d’exercices de musculation dans votre entraînement d’endurance est largement acceptée, mais comporte des risques. Dans cet article, on explique comment protéger votre capacité aérobique tout en profitant des avantages de l’entraînement en force. Entreprendre simultanément un entraînement d’endurance et de force est connu sous le nom d’entraînement combiné. L’entraînement combiné vous aide à améliorer …
Risques de l’entraînement combiné force – endurance Lire la suite »
Les sportifs et les athlètes doivent porter une attention particulière au renforcement des tendons pour augmenter la puissance et minimiser les blessures. L’entraînement en force est généralement associé à la construction musculaire, mais même en tant qu’athlète d’endurance, vous devez également renforcer la force du tissu conjonctif. Vos tendons et ligaments, en particulier, sont responsables …
Comment renforcer les tendons et les ligaments avec la musculation Lire la suite »
La variabilité de la fréquence cardiaque diminue de façon exponentielle avec l’âge, mais est plus élevée chez les athlètes et en particulier les athlètes élites, qui peuvent avoir des chiffres comparables à ceux des jeunes actifs de 25 ans. Tout le monde demande si sa variabilité de la fréquence cardiaque est bonne ou pas, et …
La variabilité de la fréquence cardiaque et l’âge Lire la suite »
