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Analyse des performances

Ayez une meilleure compréhension de votre programme​ en analysant précisément vos entraînements

Analyse de la surcharge d'entraînement

Mesurez la surcharge

Grace à des graphiques intuitifs, analyse des performances par exercice et par type d’effort pour ajuster vos entrainements et votre récupération au cour d’une période données.

Analysez vos exercices

Améliorez vos performances en adressant au mieux vos forces ou vos faiblesses en visualisant les exercices les plus représentés dans votre programmation.

Découvrez l'outil de programmation ultime

Approfondissez votre approche de l'analyse des performances et de la programmation en découvrant ThePerfClub sur le centre de documentation.

Analysez les filières énergétiques travaillées

A partir du volume d’entrainement, analyser la répartition de l’entraînement passé en anaérobie alactique, anaérobie lactique et aérobie pour avoir une meilleure stratégie sur vos cycles d’entraînement.

Répartition des zones d'intensités

Période de pré compétition : vous voudrez avoir des intensité élevé avec un volume plus faible

Période de préparation générale : vous voudrez des inytensité faibles à modérée avec u plus grand volume

filières énergétiques

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Analyse des performances

Autorégulez les charges

Analysez votre réponse physiologique à l’entraînement en sachant dans quelle zone vous êtes :

Récupération: Bien que ce soit bon pour la récupération ou arriver à un pic de forme, ce n’est pas optimal pour s’améliorer.

Zone optimale: Une séance optimale, avant un repos bien mérité et vous serez prêt à vous entraîner à nouveau !

Surchauffe : Il semble que vous ayez fait une session très éprouvante. Vous pourriez envisager de faire une session de récupération ou de vous reposer.

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Chaque athlète a des besoins spécifiques. Suivez un programme qui vous correspond.

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