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Votre guide pour devenir le meilleur coach à distance

Devenir un coach à distance est plus populaire que jamais. Voici sept conseils pour vous assurer que vous entraînez le plus efficacement possible tout en supervisant des athlètes proches et éloignés.

L’essor rapide de la technologie a généré un suivi où le coaching à distance est plus fort, plus réputé et plus populaire que jamais. Bien qu’il existe certains inconvénients associés au coaching virtuel, les avantages d’un coach à distance peuvent largement l’emporter sur les inconvénients, surtout si le coaching est bien fait.

Qu’y a-t-il de mieux qu’un athlète qui puisse vous contacter n’importe ou et n’importe quand ? La relation d’un coach à distance permet au client de s’entraîner quand il le souhaite – et dans le monde occupé d’aujourd’hui, le coaching à distance peut fournir un réseau de soutien que le coaching en personne ne permet pas. Créer ce réseau de soutien entre vous et votre athlète est essentiel. Voici sept conseils pour améliorer encore votre jeu de coaching en ligne.

1. Avoir une expérience et une formation de coaching dans la vie réelle

L’une des meilleures choses à propos d’un coach à distance est que vous pouvez appliquer vos expériences de coaching en personne à vos athlètes en ligne. En suivant vos athlètes au fil des ans, vous développez une meilleure compréhension et une base de connaissances que vous pouvez utiliser pour aider à identifier et à prévenir avec succès les pièges qui peuvent survenir.

Les athlètes respectent les entraîneurs expérimentés, à la fois en personne et à distance. Augmentez encore votre expérience en persévérant et en vous diversifiant dans une expérience de coaching individuel. Traitez le coaching comme un projet et pas seulement comme quelque chose à lancer pour de l’argent.

2. Mettez l’accent sur la communication

Vous pourriez être l’un des meilleurs entraîneurs au monde, mais manquer encore de capacité à communiquer avec vos athlètes. Puisque votre présence physique n’est pas possible, vous devez compenser en étant capable de bien communiquer avec vos athlètes.

Être transparent, concis, honnête et compréhensif lors de la communication avec votre athlète est essentiel. Gardez les choses simples avec des informations claires. Assurez-vous de faire correspondre l’expérience du sportif avec le bon niveau d’information.

Alors que les athlètes moins expérimentés ont besoin de plus de communication, ils auront besoin de moins de complexité. Les athlètes que vous avez déjà entraînés en personne peuvent avoir besoin de moins d’interaction et avoir besoin de détails et d’informations d’entraînement plus avancés. Assurez-vous que la quantité de communication correspond à l’athlète.

3. Utilisez les avantages technologiques

Le meilleur et le plus grand avantage d’un coach à distance par rapport au coaching en personne est probablement les portes constantes et toujours ouvertes pour entrer en contact avec votre athlète ou vice-versa.

Vous pouvez essentiellement être aux côtés des athlètes lors de chaque entraînement en utilisant des appareils d’enregistrement de données tels qu’un moniteur de fréquence cardiaque, un capteur sur un vélo, des montres GPS, etc.

Les plateformes en ligne créent une énorme bibliothèque de données pleine d’informations sur l’entraînement de vos athlètes. Bien que le coaching à distance soit toujours possible sans équipement, il n’est certainement pas idéal. Plus votre athlète peut enregistrer de données, mieux vous pouvez évaluer son entraînement, son niveau de fatigue et éviter les blessures.


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4. Rétroaction constante

Exigez de donner des commentaires et de reconnaître l’entraînement de votre athlète. Demandez à vos athlètes de donner également leur avis. Planifiez et autorisez un dialogue ouvert et une réflexion sur chaque entraînement.

Le debrief de leur entraînement avec un bref aperçu du déroulement de l’entraînement rend l’athlète responsable de chaque entraînement. Assurez-vous de mentionner les éloges ainsi que des conseils d’amélioration ou ce qu’il faut changer pour la prochaine session.

Soyez honnête et donnez toutes sortes de commentaires, qu’il s’agisse de renforcement positif, de conseils ou de discussions sur ce qui ne s’est pas bien passé, c’est ce qui aide l’athlète à grandir et c’est pourquoi il vous a embauché. N’ayez pas peur des commentaires négatifs.

5. Rappels organisés

Étant donné que le coaching à distance n’est pas créé à un moment précis pour vous ou l’athlète, il est impératif de rester au courant de ce qui se passe dans l’entraînement et la vie de vos athlètes.

Créez des programmes individuels pour chacun de vos athlètes. Incluez leurs records de course, leurs objectifs, leurs seuils, leurs zones de fréquence cardiaque, les intensité avec charge additionnelles etc. Utilisez-les pour créer également des notes pour leur progression générale et leur entraînement.

De plus, créez des alertes de rappel de calendrier pour vos athlètes, par exemple lorsqu’ils ont une course à venir, un anniversaire, un voyage, un camp d’entraînement ou un travail. Vous voulez vous assurer de rester engagé avec votre athlète à des moments critiques.

6. Créer une présence

Il y a tellement d’outils de communication à utiliser en ce moment : Skype, FaceTime, SMS, e-mail, etc. Devenez aussi aimable que possible en tant que coach à distance. Puisque vous communiquez et opérez en ligne, augmentez tous les aspects de la communication et votre présence en ligne.

La transition d’un coach en personne à un coach en ligne est facilitée si vous respectez et améliorez vos voies de communication virtuelles. Soyez vu à travers des blogs réputés, des vidéos éducatives et même des médias sociaux.

Demandez à votre athlète de faire de même en vous gardant connecté de la même manière, par exemple en demandant des vidéos d’entraînement à analyser, des photos de sa séance d’entraînement, de son équipement, etc.

S’il est possible de rencontrer l’athlète en personne lors d’un événement, lors d’un voyage ou d’un passage, faites l’effort supplémentaire de vous connecter si et quand cela est possible.

7. Motivation active

En tant que coach à distance, vous devez constamment être actif au lieu d’un coach passif. Quel que soit votre plan de match ou celui de votre athlète, il doit y avoir un lien motivationnel.

Que vous envisagiez d’organiser des plans d’entraînement généraux ou de personnaliser l’expérience d’entraînement de chaque athlète, vous devez établir un lien motivationnel.

Mettre en valeur les réalisations d’autres athlètes ou plonger dans ce que vous faites dans le sport, que ce soit en tant qu’entraîneur, lors des courses ou de l’entraînement, aide à bâtir une communauté. C’est un moment où vous pouvez vraiment mettre en valeur le soutien continu.

Il existe de nombreuses façons d’améliorer votre jeu de coach à distance. En fin de compte, votre coaching à distance dépend de vous . Il s’agit d’avoir l’état d’esprit dans lequel vous privilégiez une communication efficace, un soutien et un suivi de vos athlètes tout au long de leur entraînement.


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