Calculateur · Détente verticale
Mesure ta hauteur de saut avec la méthode de ton choix — temps de vol chronométré ou différence de touché (test de Sargent) — puis estime ta puissance de sortie en watts.
Hauteur (temps de vol) : h = g × t² / 8, méthode cinématique standard. Puissance : équation de Sayers et al. (1999, Medicine & Science in Sports & Exercise), validée contre plateforme de force (r = 0.91), plus précise que les équations de Lewis et Harman.
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Utiliser cet outil dans mon suivi →| Méthode | Matériel | Précision |
|---|---|---|
| Temps de vol | Chronomètre ou app smartphone (caméra lente) | Bonne si le temps est mesuré précisément au décollage et à l’atterrissage |
| Différence de touché (Sargent) | Mur gradué ou dispositif à palettes (Vertec) | Fiable, méthode de terrain la plus répandue, mais dépend de la technique de touché |
La méthode du temps de vol suppose une hauteur de décollage et d’atterrissage identiques (jambes en extension complète aux deux instants) — un mauvais alignement du buste peut fausser la mesure. Le test de Sargent est moins sensible à ce biais mais demande un dispositif de mesure fixe.
Le countermovement jump (CMJ) — la variante par défaut de ce calculateur — inclut un contre-mouvement (flexion puis extension explosive), la forme la plus naturelle et la plus utilisée en suivi de terrain. Le squat jump (départ statique en position fléchie, sans contre-mouvement) isole la force concentrique pure, sans l’aide du réflexe myotatique et de l’énergie élastique — comparer CMJ et squat jump permet d’évaluer la capacité d’un athlète à utiliser son élasticité musculaire. Le saut avec élan (course d’appel avant le saut) est spécifique aux sports où le saut est précédé d’une course — volleyball, basketball — et ne se compare pas directement aux deux premières variantes.
La formule cinématique standard est h = g × t² / 8, où g est l’accélération de la pesanteur (9.81 m/s²) et t le temps de vol total en secondes (du décollage à l’atterrissage). Cette méthode est utilisée par la plupart des applications de mesure de saut par smartphone.
Le test de Sargent mesure la hauteur de saut par la différence entre la hauteur atteinte en touchant un mur ou un dispositif gradué en saut, et la hauteur atteinte bras tendu en position debout. C’est la méthode de terrain la plus simple et la plus ancienne pour évaluer la détente verticale.
L’équation de Sayers (1999) permet d’estimer la puissance de pointe à partir de la hauteur de saut et de la masse corporelle : Puissance (W) = 60.7 × hauteur (cm) + 45.3 × masse (kg) − 2055. Cette équation a été validée par comparaison directe avec des mesures de plateforme de force (r = 0.91).
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