ThePerfClub Coach — Le signal de forme de chaque sportif, en temps réel
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Pour les coachs & préparateurs physiques

Créer des programmes figés, c'est pour les coachs amateurs. Les vôtres s'ajustent à vos sportifs chaque jour.

Charge, récupération, niveau de forme : ThePerfClub vous montre qui a besoin de vous aujourd'hui, sans que vous ayez à tout suivre à la main.

Commencer gratuitement →
Essai 7 jours · Sans engagement
Voir comment ça marche ↓
Je suis sportif →
68%
des coachs ignorent l'état de récupération réel de leurs sportifs le matin d'une séance intense
3×
plus de risque de blessure quand la charge dépasse la récupération réelle, sans signal d'alerte
60+
sportifs suivis en simultané par les préparateurs physiques les plus actifs sur ThePerfClub
Une journée avec ThePerfClub

De la prog au bilan.
ThePerfClub est ton assistant coach.

La veillePlanification
Planification coach
Séance · Lundi
Squat + tirages
Back squat — 5×5
Snatch pull — 4×3
Gainage — 8 min
Une séance créée une fois. Distribuée à tout le groupe en un tap.
07h30Au réveil
Coach matin
86 WELL.
Wellness · ce matin
Zone optimale
Sarah P. — 4/5 signaux verts
Les données remontent automatiquement. Le coach ouvre l'app et sait.
09h15Avant la séance
Alerte coach
52 WELL.
Thomas K.
Séance dure prévue · ATTENTION
⚠ Risque
Alléger
Reporter
ThePerfClub croise le programme et le signal. Le coach décide en connaissance de cause.
14h00Après la séance
Séance terminée
Bilan séance · Groupe A
6.8
/ 10 RPE moyen
5 / 6 séances terminées
Les retours de séance remontent sans friction. Le coach voit qui a fait quoi.
Vue d'ensemble

Tous tes sportifs.
D'un seul coup d'œil.

ThePerfClub agrège les signaux de forme de chaque sportif chaque matin. Wellness, sommeil, fatigue — tout remonte sans que tu aies à demander.

go.theperfclub.com/coach
2
Décisions restantes
59 well.
Wellness équipe
9
RPE prévu
✦ Lecture d'équipe
Pierre D. et Lucas B. sont dans le rouge. Vérifie les charges avant de valider leurs séances du jour.
À décider maintenant
Le coach voit d'abord ce qui mérite une action.
43 well.
Zone récupération
Pierre D.
Attention
Trail · 1 séance
💛 Wellness à surveiller : réduire le volume ou vérifier la difficulté réelle.
Interval 400m ×8
Prévu
A – 8×400m à VMA (récup 90s trot)
B – Talon-fesses + montées de genoux 2×20m
Retour au calme — 10 min trot léger
28 well.
Zone récupération
Lucas B.
Attention
Force · 1 séance
💛 Wellness à surveiller : réduire le volume ou vérifier la difficulté réelle.
Force — Squat & Tirages
Prévu
A – Back squat 5×3 @ 90% 1RM
B – Tractions lestées 4×6 (+15kg)
Gainage anti-rotation 3×30s
Plan cohérent
Pas d'intervention immédiate.
82 well.
Zone optimale
Thomas M.
Trail · 1 séance
✅ Plan cohérent : suivre la difficulté réelle.
Sortie longue Z2
Prévu
Sortie continue 70 min zone 2
Cadence naturelle, drills techniques 2×5 min
67 well.
Zone stable
Emma L.
Crossfit · 1 séance
✅ Plan cohérent : suivre la difficulté réelle.
WOD intensité
Prévu
AMRAP 12min : 10 wall balls / 10 kb swings / 200m row
Mobilité épaules — 5 min
Alertes intelligentes

Prévenu avant
que ça dérape.

Quand un sportif reporte un signal bas et qu'une séance intense est prévue le lendemain, ThePerfClub te prévient automatiquement.

Tu ajustes la charge en un tap — alléger, reporter ou laisser décider le sportif.

⚠️
Croisement charge / récup
Signal bas + séance dure = alerte immédiate. Fini les blessures prévisibles.
🔥
Fenêtre de performance
3 jours en zone optimale → ThePerfClub identifie le moment d'exploiter la charge.
📊
Tendance 7 jours
Détecte les sportifs en déclin progressif avant même qu'ils le ressentent.
📱
Notification push
Reçois l'alerte sur ton téléphone. Réponds depuis l'app en 10 secondes.
52 wellness
Score & conseils
Zone prudente
🍷 Alcool 📱 Écran tard
⚠️ Wellness bas · Séance à 6/10 — surveille ton effort Voir la séance →
✦ Conseils
⚡ Entraînement
Décharge après intensité. Bonne dégressivité après la séance dure d'hier. Profites-en pour consolider les acquis.
🌿 Récupération
Alcool hier soir — hydrate-toi bien, évite d'en reprendre ce soir.
🌙
Sommeil
5.5h
⚡
Fatigue
6/10
🔥
Motivation
5/10
🧠
Stress
7/10
Planning & bibliothèque

Planifié à l'avance, personnalisé chaque jour.

Crée tes programmes sur mesure avec des recommandations de planification, ou choisis un modèle personnalisable dans la bibliothèque. ThePerfClub ajuste la charge d'entraînement de chaque séance selon la forme du jour de tes sportifs : fatigue → charge réduite, pic de forme → la fenêtre de performance s'ouvre.

🏋️
Hypertrophie
Prise de masse
Musculation & Fitness · 8 sem.
🏃
Marathon
Course & Endurance · 16 sem.
⚡
Sprint
Développement complet
Sprint & Athlétisme · 8 sem.
🥇
Haltérophilie
4 jours
Haltérophilie · 4 sem.
🔥
Hyrox
Préparation compétition
Cross-Training · 8 sem.
🎾
Padel
Préparation physique
Sports collectifs & raquette · 6 sem.
⛷️
Ski
Préparation physique
Sports techniques · 6 sem.
🧘
Mobilité
et flexibilité
Mobilité & Flexibilité · 6 sem.
🏥
Post-LCA
Retour au sport
Rééducation · 16 sem.
Voir tous les programmes →
Onboarding simplifié

Tes sportifs rejoignent
en 2 minutes.

Tu génères un lien d'invitation. Ils s'inscrivent, remplissent leur profil, et apparaissent directement dans ton dashboard. Aucune friction.

1
Tu crées le lien
Un lien unique généré depuis ton dashboard. Copier-coller dans WhatsApp ou par SMS.
2
Ils s'inscrivent
Le lien les connecte directement à ton espace. Profil créé, association automatique.
3
Tu les vois
Dès leur première saisie wellness, leur signal apparaît dans ton dashboard en temps réel.
Ils l'utilisent déjà

Des coachs
qui connaissent leur métier.

★★★★★
« J'utilise ThePerfClub avec le staff de 5 prépa physique et + de 60 joueurs : création des séances et suivi de la charge. »
K
Killian Anno
Préparateur physique · Rugby Club Bassin d'Arcachon
★★★★★
« Les données et les conseils pour la récupération et l'effort sont inestimables pour une grosse équipe de 60 joueurs. »
H
Hervé Bompard
Préparateur physique · Les Centaures de Grenoble
★★★★★
« Autant pour le suivi des séances en natation que de préparation physique, ThePerfClub est mon véritable assistant. »
A
Antoine Fournot
Préparateur physique · Étoiles 92
Démo interactive

Voir Coach Control en action

De l'alerte wellness à la décision transmise — zéro message, zéro appel.

Commencer

La première alerte.
Dès demain matin.

Crée ton compte coach en 2 minutes. Invite tes sportifs. Les signaux remontent dès leur première saisie.

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Logiciel de suivi de charge et de gestion de sportifs pour coachs et préparateurs physiques · alertes fatigue · planning distribué

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