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Entraînement personnalisé

Chaque athlète est unique, son programme aussi : Individualisez votre programmation en fonction des différences individuelles

Connaissez vos forces et faiblesses

Notez les exercices les plus importants pour votre préparation et obtenez le point de départ d’un bon entraînement personnalisé : un bilan individuel.

Sachez quoi travailler

Analysez visuellement où sont vos points forts et points faibles pour guidez vos entraînements avec la bonne sélection d’exercice, les bons volumes et intensités, et la charge adaptée.

Entraînement personnalisé : aller plus loin

Découvrez des articles sur la programmation sportive, la récupération, la nutrition et bien d'autre.

Personnalisez vos cycles d'entrainement

Préparez vos objectifs moyen termes (mésocycles) et personnalisez vos semaines d’entrainement (microcycles) en ajustant fréquence, sélection d’exercices et volume d’entrainement.

Sélection et dosage des exercices

Choisissez vos exercices et gérez la charge d’entrainement à l’aide d’outils d’analyses. Utilisez n’importes quelles unités : kilos, mètres, minutes, heure, pour mesurer votre performance et créez des exercices simples, complex, superset, AMRAP, EMOM, FOR TIME, Cardio et fractionnés…

ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉ ​

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Rassemblez l'entraînement de Votre Team

Visualisez et comparez facilement toutes les données personnalisées de votre team en un seul endroit. Ce qui rend la planification, le suivi et la communication plus faciles que jamais.

Programme personnalisé

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Chaque athlète a des besoins spécifiques. Suivez un programme qui vous correspond.

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