Theperfclub – Entraînez-vous comme un pro
Votre corps est votre véhicule, vous devez donc garder votre moteur en marche lorsque vous vous entraînez. Cela signifie alimenter votre corps en mangeant les bons aliments et en buvant les bons liquides, dans les bonnes quantités et au bon moment. Une alimentation et une hydratation adéquats doivent être consommés avant, pendant et après l’entraînement …
Alimentation et entraînement : avant, pendant et après Lire la suite »
L’eau potable présente de nombreux avantages. Entre autres, elle aide à: Augmenter les niveaux d’énergie Améliorez les performances physiques Rend votre peau plus lisse, plus douce et plus saine Renforce l’immunité Aide au processus de digestion Prévient et soulage les maux de tête Favorise la perte de poids Soulage la constipation Évite les lésions rénales …
L’alimentation, c’est le facteur le plus important dans le mode de vie des gens qui est souvent négligé. Tout le monde ne jure que par des séance de cardio, mais personne ou peu de gens sont cohérents et diligents avec leur nutrition. Il est vraiment étonnant de voir combien de temps les gens vont courir …
