Entraînez-vous comme un pro.
ThePerfClub permet aux coachs et athlètes d'optimiser leurs entraînements pour améliorer leurs performances.
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Connaissez-vous
Obtenez un score d’entraînabilité basé sur les différences individuelles et le mode de vie et un profil forces/faiblesses basé sur nos ratios entre les mouvements.
Optimisez vos entraînements
Coach comme athlète, construisez des programmes personnalisés. Tous les exercices, de poids de corps, charges additionnelles, cardio et intervalles sont disponibles avec tous types d’exercices simples, complex, AMRAP, EMOMS…
Analysez vos performances
Analysez la surcharge, les systèmes énergétiques et les recommandations de niveau d’effort en fonction de votre état de forme. Sachez si vous avez besoin de pousser plus fort, si vous en faites trop ou si vous avez atteint votre zone optimale.
Programmation individualisée
Ajustez vos exercices, volume, intensité et autres variables de l’entraînement en fonction de vos forces et faiblesses et de votre sport.
Entraînements autorégulés
Recommandation de niveau d’effort en fonction de votre état de forme quotidien pour des gains de performance optimaux, en réduisant le risque de blessure du au surentraînement.
Analyse de la performance
ThePerfClub vous indique exactement comment vous vous entraînez pour atteindre vos performances optimales.
Améliorer ses performances
selon les principes de l'entraînement
Des entraînements stimulants pour favoriser l’adaptation et qui deviennent plus difficiles avec le temps.
